Unsere Leistungspalette im Betrieblichen Gesundheitsmanagement

Je nach Umfang der Beratung können Sie folgende Leistungen von uns erwarten:

  • – Bewertung der Ausgangssituation im Unternehmen (BGM-Checkup)
  • – Strategieworkshop BGM: Von A bis Z (Akteure bis Ziele)
  • – Planung und Durchführung von Entwicklungsaudits
  • – Einführung Kennzahlentool und Controlling (Analytics)
  • – Psychische Gefährdungsbeurteilung
  • – Innerbetriebliche Gesundheitstage
  • – Mobile Entspannungs-Lounge
  • – Premium-Seminare »Leader-Ship-Training« (z.B. Business Yoga für Führungskräfte)
  • – Fachvorträge und Schulungen im BGM (z.B. »Gesundes Führen«)

Eine kurze Nachricht an info@mainyogis.de und wir rufen Sie zurück! BGM-Flyer

Wir sind Mitglied im BGM-Netzwerk 

Kennzahlengesteuerte Beratung & Konzeption

Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist vielfältig, bunt und erfolgreich, vor allem dann, wenn es gelebt wird und für Mitarbeiter und Führungskräfte integraler Bestandteil des Alltags geworden ist.

Doch wie misst man den Erfolg? Gibt es Parameter im BGM, die aussagekräftig sind?

Ja!

Ein Blick in Zahlen, Daten und Fakten und das geschulte Auge erkennt sofort, wie es um die Arbeitsfähigkeit und die Gesundheit im Unternehmen bestellt ist.

Keine Angst, Sie müssen nicht umständlich neue Kennzahlen erheben, sondern können getrost Ihren bestehenden Systemen vertrauen, wie der Personalstatistik, der Mitarbeiterbefragung, den Krankenkassenberichten, dem Managementreports, dem Controllingbericht, u.v.a.m.

Gerne unterstützen wir Sie bei der Aufbereitung als externer Betrieblicher Gesundheitsmanager. Vereinbaren Sie einen ersten unverbindlichen Termin, in dem wir mit Ihnen gemeinsam Ihren BGM-Status erheben. Schreiben Sie uns an info@mainyogis.de und wir rufen Sie zurück!

Yoga-Angebote für alle Sinne

Ausblick auf die bekannten & neuen  Angebote:

 

Podcast – Yoga für die Ohren:
8 – 12 Minuten geführte Yogapraxis zu einem Fokus-Thema.

Win With Yin – Stundenpläne:
Ausgearbeitete Stundenpläne für 30 Minuten Yin Yoga Praxis. 1x monatlich und ganz persönlich.
Versand per Mail.

Online Kurs: Kraftvoll gelassen mit Yoga
Ganzheitliches Energiemanagement in 1 Monat als Online-Kurs. Start: 10.10.2017 per Skype.

Business Yoga für Führungskräfte
Intensivcoaching rund ums Thema Gesundes Führen 360°.

Train the Trainer / Trainingskonzepte für Personalentwickler & Lernlotsen.

 

Planungshilfe Gesundheitstag: Kraftvoll gelassen

Der Gesundheitstag ist eine wirkungsvolle Gesundheitsmaßnahme. Gezielte Aktionen informieren Mitarbeiter rund um die Themen Bewegung, Entspannung, Ernährung und begeistern so für eine gesündere und bewusstere Lebensweise. Im Büro und zuhause.

Der Erfolg eines Gesundheitstages steht und fällt mit der Planung. Mit einer Planungshilfe geben wir Ihnen eine Struktur für Ihr Gesundheits-Event. Dabei klären wir Sie über Möglichkeiten und Probleme auf, zeigen welche Partner und Akteure mit einbezogen werden können und welche organisatorischen Rahmenbedingungen notwendig sind, um möglichst viele Mitarbeiter für Ihren Gesundheitstag zu gewinnen.

Bleiben Sie gesund,
Ihr mainyogis Team

 Kraftvoll gelassen am Gesundheitstag
und darüber hinaus
. “

Yin Yoga in der Mittagspause

Yin Yoga ist der sanfte Übungsstil für innere Ruhe. 

Der 10-wöchige Kurs  „YIN YOGA in der Mittagspause“ basiert auf der Yin Yoga Ausbildung nach Jo Phee / Paul Grilley. Ziel ist, die YIN YOGA Praxis sinnvoll in das berufliche und private Leben zu integrieren.

Kursinhalte sind verschiedene YIN YOGA Asanas (Übungen) wie z.B.  Entspannung, Körperwahrnehmungs-, Atem- und Bewegungsübungen, sowie schriftliche Impulse.

Sie werden Schritt für Schritt angeleitet. Sie lernen loszulassen und können dank YIN YOGA mit dem beruflichen und privaten Stress besser umgehen.

Das Training beinhaltet 10 Kursstunden. Kurskosten: Auf Anfrage.

Das Kurskonzept ist offen angelegt. YIN YOGA ist auch für Mitarbeiter(Inn)en von Unternehmen geeignet, die überlegen, einen Business Yoga-Kurs als Inhouse-Veranstaltung anzubieten. Sie wollen mehr über Yin Yoga und mainyogis erfahren? Dann rufen Sie einfach an: 0173 – 4494 242.

 

Der Business Yoga-Stil von mainyogis

Man nehme

  • ½ Matte Hatha-Yoga
  • ½ Matte Yin-Yoga
  • den flyer_businessyoga
  • und ganz viel Hirn-, Herz- und Handverstand.

Der mainyogis-Stil ist kraftvoll gelassen und für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. mainyogis spricht  Männer und Frauen zwischen 25 – 77 Jahren gleichermaßen an, erfahrene Yogis und aufgeschlossene Neulinge,
Sportler wie Passivturner, Akrobaten und Alltagshelden.

Das Business Yoga mit mainyogis ist
die kleine Auszeit im Büro ohne Kleiderwechsel.
Ganz fokussiert und bodenständig auf’s Wesentliche,
ohne Räucherstäbchen und Esoterik.

Von Bürotalenten für Bürotalente. Von mainyogis für Mainyogis.

cropped-logo_END.png

Die Inhaberin von mainyogis, Andrea Gust, ist Mitglied im BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland) und hat eine stilübergreifende Ausbildung mit mehr als 500 UE absolviert.

 

„Let it go is the hardest asana“

cropped-cropped-OM.png
Quelle: Pixabay

Yoga ist viel mehr als nur OM.

Im Yoga lernen wir loszulassen,
die Gedankenspirale abzuschalten,
ganz innezuhalten,
im Jetzt und Hier.

Kein Gestern oder Morgen.
Einfach loslassen und sein,
das ist die schwerste Übung.

Yin Yoga : Everything is new again

Im Leben ist nichts Zufall.
Was einem zufällt, fällt einem zu.

So Yin Yoga. Das Anti-Alignment-Yoga.

Etwas für Rebellen? Keinesfalls. Schafft Raum auf Vorder- und Rückseite.  Damit alle Yoga-Sinne Platz haben. Wahrnehmen,
still werden, fokussieren. Heimlich, still und leise.
Fazienarbeit vom Feinsten. Faszienkater garantiert.

Ja, die neuen Asana-Begriffe nerven anfangs.
Shoelace, Saddler, Caterpillar…

Aber es lohnt sich.

Alles ist auf einmal neu. Neu verbunden. Und macht mehr Sinn.
Jeder ist anders, hat andere Knochen, eine andere Körperstruktur. Ist individuell.

Da ist präzises, milimetergenaues Alignment Gift für den Körper, nur Schnellfutter für den rastlosen Verstand. Es geht darum, in „Target areas“ zu denken und zu „posen“.

Völlig ver-rückt.

Wirkt Wunder. Aktiviert Meridiane. Ist Knabberstoff für den Verstand.
Begleitet von süßem Schmerz. Wohlweh, Au-a.

Ich zeige Dir (m)einen Yin Yoga Weg. Melde Dich bei mir für eine Privatstunde.

cropped-visitenkarte_logo2.png

 

Yogaausbildung: Der Weg ist das Ziel

Das Thema Yogaausbildung ist wahnsinnig komplex und erschliesst sich nicht auf den ersten Blick. Wie jede persönliche Ausbildung steht und fällt sie mit der Qualität der Lehre und dem eigenen Ego.

Ich selbst habe mich 2014, nach mehr als 7 Jahren privater Yogapraxis in Frankfurt-Sachsenhausen, auf den Weg gemacht. Ich wollte mehr wissen. Und suchte eine für mich passende Yogalehrerausbildung (YLA). Undogmatisch, stilübergreifend und doch fordernd.

Ich begann mit der Yogakursleiter-Ausbildung beim Deutschen Turnerbund (DTB). Alles fing mit einem Basismodul „Gesundheitstraining“ und 50 Unterrichtseinheiten (UE) im Stadionwald hinter der Commerzbank-Arena an. Es folgten 125 UE an 6 Wochenenden über ein Jahr verteilt, Supervision inklusive. Weiter 95 UE, wieder Supervision und der Abschluss Yogalehrer DTB 220h.

Die Zeit braucht es, um Gedanken reifen zu lassen.

Yoga ist kein Durchlauferhitzer.

Es braucht Zeit.

Mit der Zeit wollte ich mehr. Einen Abschluss, der national anerkannt ist. Stichwort: BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland). Und den habe ich jetzt.

Nach fast 3 Jahren bin ich Yogalehrerin (nach den Richtlinien des BDY) mit mehr als 500 Unterrichtseinheiten und habe schon mehr als 499 Yogis auf der Matte durch die Praxis führen dürfen. (Stand Mai 2017). Welch‘ ein Geschenk.

 

Ich bin so dankbar und neugierig, wohin der Yoga mich führt.

Demütig und dankbar bleibe ich weiterhin – als Lehrer und Schüler.

Der Weg ist nie zu Ende. 

Namasté.

 

 

Have a break, make OM

Never forget,

                            your tomorrow starts today.

                                                                                        Enjoy every moment.

Have a break, make OM 

                            with

cropped-visitenkarte_logo2.png